健康食譜

青蒿粑粑怎麼做

青蒿粑粑是一種傳統的南方小吃, 相傳在清明節前的寒食節, 人們就會制青蒿粑粑來代替米飯, 傳到現在, 寒食節沒有了, 但是青蒿粑粑卻受到越來越多人的喜愛。 青蒿粑粑主要是用青蒿汁和糯米粉製成, 裡面可以根據自己的口味弄一些餡, 成品是草綠色的, 看著很有食欲。 今天教大家兩個青蒿粑粑的做法及注意事項。

一、做法

主料: 糯米面、艾蒿汁

餡料:竹筍、肉末、雪菜、或豆沙

1、糯米粉倒入容器中

2、再倒入艾蒿汁

3、混合均勻

4、另取個容器, 放入澄粉(也可以用粘米粉)

5、再加入開水攪拌成團

6、將糯米粉麵團和澄粉麵團放在一起

7、揉均勻後, 再放一勺豬油

8、再揉成團即可。 如果有些沾, 可以在案板上撒些澄粉

9、然後將綠色麵團分成10份

10、包的時候不要著急, 慢慢地用手推上去, 和做月餅的手法一致

11、包好後, 青團表面是光滑的

12、將青團放在塗過油的蒸籠上, 或者放在矽油紙上

13、冷水上鍋, 蒸10分鐘即可

二、注意事項

1、春季, 采下質嫩味鮮的蒿葉尖, 然後將其洗淨;臘肉切成丁, 放在一旁備用。

2、用開水將蒿葉焯一下(去苦味), 過冷水沖涼, 擰乾(以此法除去大量的墨綠色汁水和細毛, 這樣做出來的蒿子粑粑就不會太黑)。

也可將蒿葉以洗淨後鍾子或鵝卵石沖碎, 直至流出蒿草汁, 再將錘好的蒿草放入裝用清水的臉盆中, 淘淨撈出。

3、將蒿葉切的碎, 與臘肉丁一起同早先準備好的米粉均勻拌勻, 和水, 調入少許鹽攪拌。 蒿葉不能放太多, 以三四蒿葉成比八九成米麵最好, 然後加溫水捏成圓形扁扁的蒿子粑粑。

4、蒿子粑粑可炸可蒸, 味道都十分好。 並炸至邊緣泛出金黃色即可, 外面的皮香酥無比, 裡面的味道很綿長, 清香撲鼻, 回味無窮, 讓人愛不釋口。