早上睡醒渾身酸軟無力
很多人在早上睡醒之後並不會感覺到神清氣爽， 不光如此還會感覺到自己渾身都變得酸軟無力的， 這樣的情況並不屬於正常的， 所以說必須要重視起來的， 人們最好還是在出現這種情況之後就及時的去醫院做詳細的檢查， 這樣的話效果才算是比較好的， 而且還要從飲食上面做一個比較好的調理， 這樣才可以擺脫身體異常的困擾。
緩解方法
因此， 渾身酸痛的朋友們， 您如果想擺脫身體不適的困擾， 就應該從以下三個方面入手：
1)調理脾胃， 使脾胃的代謝功能良好， 及時排出食物中的酸性物質。
2)減少酸性食物的攝入， 如：精米、白麵、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等。 食物是酸性還是鹼性， 並不是以味道來區分的， 而是取決於食物中所含的元素種類和數量。 採用燃燒的方法， 測量殘灰水溶液， 便可知食物的酸鹼性。 一般來說， 酸性食品是指含有人體內能形成酸的無機鹽，
3)食用鹼性食物(食物在體內形成堿的無機鹽， 如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素佔優勢的食物， 可使體液表現為鹼性的食品)以中和體內的酸水， 改善血液的PH值， 鹼性食物如：蔬菜、水果奶類、豆製品、茶葉、海帶等。
產後全身酸痛：產婦在產後出現關節疼痛或全身酸痛， 但疼痛部位的皮膚表面無紅腫現象， 這被稱為產後身痛或產後關節痛。 主要原因為產褥期產婦機體血脈空虛， 氣血運行不暢， 稍有勞累或受風寒侵襲就容易發病。
四肢酸痛無力：手腳腿膝四肢酸痛無力， 實際在中醫病症範疇稱為痹症， 是由風、寒、濕、邪毒氣侵入體內的一種重要信號， 當邪毒氣侵入五臟六腑之前， 第一感覺是手腳酸痛發麻， 四肢酸脹、沉、痛、有針刺感， 這就是經絡受阻發出的信號， 也是人體防禦的最後防線， 如不及時治療， 經絡受損， 從而破壞了人體神經傳導功能系統， 造成神經壞死， 最終發生中風、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽，
運動後全身酸痛：全身酸痛是指平時不經常鍛煉的人， 參加比較劇烈的運動以後， 局部肌肉有時產生酸痛現象。 當人進行劇烈運動時， 肌糖元分解加快， 耗氧量增加， 使肌肉暫時處於相對缺氧狀態， 此時肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存於肌肉內。 乳酸在肌肉內
