高血壓健康教育有些什麼？

高血壓是危害現代人的一個重大疾病， 隨著我們的生活條件越來越好， 條件比以前好很多， 許多人在中老年之後開始走向肥胖的道路。 再加上如果自己不注意鍛煉， 很有可能出現三高問題， 今天來仔細的講一講高血壓健康教育方面的問題， 能夠及早的學習， 如果沒有的話提前瞭解， 有的話更要注重養護。

高血壓病人的健康教育內容

1、高血壓病健康教育處方

1.1 心胸開朗， 保持樂觀、穩定、平和的情緒。

1.2 定食定量， 少吃多餐， 肥胖者要限制進食量， 適當增加活動量以減輕體重。 少食動物脂肪和膽固醇高的食物， 多食新鮮蔬菜、水果和雜糧。 吃低鹽膳食， 食鹽每天不超過5克。 不抽煙， 少飲酒， 晚飯後不宜飲濃茶和咖啡。

1.3 生活要有規律， 合理安排休息與活動， 保持充足睡眠， 適當參加體育鍛煉。

1.4 避免受寒。

1.5 養成良好的排便習慣， 保持大便通暢， 排便時下蹲和立起時勿過猛過快，

1.6 遵醫囑服用降壓藥物， 注意觀察降壓的各種副作用。

1.7 當血壓降低後不可馬上停藥， 應減到維持量(最小有效量)， 並堅持長期服用。

2、健康教育的內容

在我國高血壓的治療目前仍以口服藥物為主， 大部分病人需長期或終生服藥， 在客觀上要求醫務人員與病人要充分認識到治病的長期性， 在心理上要具備一定承受能力， 在戰勝疾病之前一定要戰勝自我。

高血壓病的基礎教育 高血壓的基礎教育包括：血壓多少可叫高血壓;高血壓的分期;多長時間測一次血壓;高血壓對人體的危害。 通過基礎知識的教育， 使病人做到早診斷、早治療、早預防。

關於高血壓的健康教育問題， 已經講了很多了。