人人眼中的養生物,知道真相後還敢吃嗎
中醫專家認為:中藥零食並非人人皆宜。 無論“中藥零食”多麼美味, 首先是“藥”, 然後才是“零食”, 既然是藥, 不僅不能多吃, 還要學會對症吃。
有適應症的人吃對症的中藥零食, 可以在享用美味的同時享受健康, 而沒有對應症狀的人吃多了反而會對健康產生不良影響。
1、阿膠蜜棗——“甜蜜”難消化
阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。 阿膠有補血、滋陰潤燥的功用, 紅棗味甘性溫, 可以健脾生血, 有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀, 適合體虛、血虛者和產婦食用。
食用注意:阿膠滋膩、難以消化吸收, 脾胃不好的人要少吃, 每天不要多於10顆。 另外, 因其含糖量大, 糖尿病患者忌食。
2、茯苓餅——糖尿病患者忌吃
茯苓性味甘平, 健脾、利食, 吃茯苓餅有助於提高食欲、促進消化。 適應愛挑食的兒童、體質虛弱的老人。 茯苓可以止瀉, 經常拉肚子的人可以適量食用。
食用注意:目前市面上的茯苓餅裡添加了蜂蜜、白砂糖等原料, 含糖量較高, 故糖尿病患者忌食。
3、枸杞——吃多了會導致消化不良
枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。 枸杞同茯苓一樣既好處多多, 又性平溫適合的人群很廣, 也有很顯著的保健作用。
食用注意:枸杞雖好, 也不宜多吃。 一方面是經期的女性, 因為枸杞也具有補血的作用, 有可能會增加月經量, 另外, 枸杞吃多了也會導致消化不良。
4、龜苓膏——脾胃虛弱者不宜吃
龜苓膏的主要成分是龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。
食用注意:脾胃虛弱、經常拉肚子的人不能吃。 陽虛、虛寒體質的人也不宜吃。 市面上的龜苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用來調味,