久站對身體的危害

在我們現在的生活中大家對身體的健康關注可是非常的， 讀懂得一些保護身體健康的知識。 比如說現在大家都知道做的時間長了對身體健康來說是沒有好處， 而且特別容易導致肥胖， 給肚子上積累過多的脂肪。 那相反的正常站著是不是就能有利於身材的保養對大家的健康有好處呢！當然也不是這樣的就占， 說起來給我們的身體傷害程度不比久坐帶來的少， 其實在生活中大家還是要適當的， 是站還是坐都不能長時間這對身體的健康是沒有好處的。 接下來我就為朋友們詳細的講一講，

久站、久坐、久蹲由於職業因素加之直腸靜脈無靜脈瓣,位淺壁薄和直腸粘膜下組織鬆弛,極易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移形成痔核。 站久了還會導致靜脈曲張。

站太久時， 這個人的血液就會淤積在下肢的靜脈中，

久站工作者日常保健要注意：

適度按摩腿部， 但不宜按摩過度。 正常為一天三次， 每次3至5分鐘即可

1、平日儘量避免站太久， 坐太久

2、勿拿太重的東西時， 防止下身壓力持續壓力大

3、從事久站工作者， 應配合穿著彈性襪

4、夜間休息時， 可以將腳墊高， 促進血液回流

5、患靜脈曲張者較適宜游泳， 騎腳踏車等活動， 不適合跳繩。

久站工作者食養原則：

因工作需要不得久站的人， 可以通過煲一些營養豐富， 具有治病功效的湯水來改善健康狀況， 提高自身的抗病能力。 比如：絲瓜豆腐魚頭湯， 蕎麥面疙瘩湯， 黃豆芽沙丁魚湯、白果菠菜湯、胡蘿蔔黃豆湯， 絲瓜蔥白肉片湯、芥菜牛肉鮮姜湯等。

以上小編為大家分享的舊賬對身體的一些危害你都瞭解具體了吧？那麼通過今天的閱讀你瞭解了長時間的保持站立， 對身體健康來說也是沒有益處的。 因此在生活中大家還是要適當的活動不要讓某一個動作保持太長的時間， 這樣才能更好的讓身體健康起來的。