汗味重是什麼原因 6招擺脫尷尬汗味兒

很多女孩因為怕流汗後產生的異味而不敢運動， 稍微流點汗就開始緊張會被周遭的人發現， 但是， 你知道汗本身其實是無味的嗎？汗液的組成有99%是水，

剩下1%則是由鹽分、乳酸和尿酸等， 因此如果身體是在正常的狀況下是不會有味道的， 如果真的有難聞的異味產生， 就要好好檢查自己的生活習慣是不是出了什麼問題！

常見汗味發生的原因:

1.運動量不足。

汗液無法正常排出，

導致體內廢物堆積， 應適時透過運動讓身體正常代謝排汗， 如果沒有辦法運動， 也可以靠泡澡來幫助出汗。

2.壓力大， 情緒起伏不定。

壓力大時容易導致人體毛孔較粗大的部位出汗， 而這些部位正是細菌溫床， 流汗時便容易產生異味， 應讓自己放鬆心情， 避免情緒太過緊張。

3.流汗後沒有馬上擦乾， 沒有更換乾淨衣物。

流汗時人體會自然排出體內廢物， 如果沒有儘快擦乾或是替換衣物， 在潮濕悶熱的狀態下就容易產生細菌， 便會有臭味產生。 平時若運動完或大量出汗後應立即擦拭， 保持身體乾爽。

4.肉類食物攝取過多。

尤其是紅肉， 腥味太重的肉類容易讓汗中產生異味， 如果攝取肉類可以從白肉下手， 或是改變烹調方式， 吃得清淡一些。

5.長時間待在有空調的空間。

炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過， 但是長時間待在冷氣房容易使汗腺機能下降，

同樣會造成體臭， 可以利用中午休息時間出去走走， 或是利用下班後的時間多運動， 加強排汗。

6.水分攝取不足。

成人應每天攝取足量水分， 讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出， 相反的， 如果水喝太少， 排汗時自然味道就會比較重。

想要做真正的零距離女孩，

以上這幾點就要好好注意， 不僅身體更健康， 以後流汗也不用躲躲藏藏！