女性經期總是頭暈怎麼辦 如何調理 熱門文章排行榜 >>2018-09-18 10:04來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

女性每個月都會來一次月經， 正常的月經來臨證明自己的卵巢和子宮是健康的。 而有很多女性在月經來臨期間會出現各種症狀， 讓他們特別的不適。 尤其是頭暈， 可能有有很多女性認為經期頭暈是因為貧血的原因， 但其實並不完全是。

經期總是頭暈是什麼原因？

一、貧血

在經期容易出現頭暈， 而且皮膚摸起來乾燥粗糙， 腹部也會特別的不舒服， 還有腰酸背痛的出現。 另外經血的顏色是粉紅色或者淺紅色的， 經期會比較短， 除了頭暈外， 還會有四肢無力的現象， 就算月經過後幾天這種症狀還是會維持。

二、壓力過大

有些女性由於生活中的壓力導致月經前情緒不穩， 容易發脾氣， 也容易在月經期間出現頭暈現象， 這是因為情緒影響到月經， 導致血液供應不足而引起的。

三、身體虛弱

如果在經期有頭暈現象並且還容易感覺到疲勞， 還有腰酸背痛以及食欲不佳的現象， 就是因為女性身體太過虛弱導致的。 這種情況在經期前不會有痛經現象， 而經血是淺紅色的， 經血量有時候多有時候少。

經期總是頭暈該怎麼調理？

一、日常多休息

休息足夠是讓身體恢復的一個主要措施， 如果在平時經常熬夜，

沒有按時睡覺休息， 讓自己過度疲勞， 就容易讓身體虛弱， 身體虛弱也就容易影響到月經， 從而導致在月經來臨的時候會有頭暈無力等症狀。 因此， 要多休息， 做到勞逸結合，

二、飲食調理

經期頭暈多數是因為貧血或者身體虛弱引起的， 所以在在平時可以多攝入一些補血增強能量的食物，

去紅棗、枸杞、烏雞、魚膠等， 這些食物的補血功效都是很好的， 也可以幫助提高免疫力， 從而增強體質， 慢慢讓頭暈消失。

三、讓自己放鬆

有些女性因為生活壓力太大， 長期讓自己處於不安焦慮的狀態下， 這種現象會讓自己內分泌出現問題， 從而影響到月經， 也會因為內分泌的失調而引起頭暈。 所以放鬆自己是很好的方法， 讓自己壓力有所緩解， 就可以減輕頭暈現象。

提示：女性在月經期間會遇到很多症狀， 如果這些症狀沒有得到很好的緩解， 就會讓女性在月經期間痛苦不安， 而且在這些症狀的影響下， 身體也會跟著出現問題， 或者是本身已經出現才出現症狀。 因此女性朋友要及時檢查重視，

才能防患於未然。

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