銀耳功效：美容養血潤肺 銀耳5種做法

銀耳也被稱為“窮人燕窩”， 燕窩是女人最需要的滋補養陰聖品， 但是價格昂貴， 而銀耳價格便宜， 且口感、色澤、口感都與燕窩相似，

銀耳湯的做法

銀耳秋梨羹

材料：銀耳10g、百合10g、秋梨1只、冰糖適量

做法：先將銀耳泡發， 再把秋梨洗乾淨後去核切成小塊， 將所有的材料放入碗裡， 入鍋裡蒸1小時後， 可關火， 待涼後再食梨喝湯。

功效：滋陰潤燥， 止咳化痰， 適用於乾咳少痰者。

茉莉銀耳羹

材料：茉莉花3G、銀耳25G、冰糖適量

做法：將銀耳泡發摘淨， 放鍋裡， 加入適量的清水， 用大火燉糕， 放入冰糖、茉莉花， 煮沸即可。

功效：滋陰養肺， 和血。

銀耳蓮子湯

材料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖

做法：將銀耳用冷水泡發（約15分鐘）， 待發後， 去粗蒂， 切成小塊備用；鍋中加入清水， 先下蓮子， 用大火煮10分鐘；將紅棗洗淨後， 連同處理過的銀耳加入鍋中，

功效：補血養陰

銀耳南瓜粥

材料：南瓜、銀耳、大米

做法：南瓜去皮去瓤、切塊；銀耳用水泡發， 洗淨；大米先入鍋裡煮， 差不多煮熟的時候， 加入南瓜銀耳一起煮， 南瓜大米都煮軟的時候可出鍋。

功效：養陰美容

香梨銀耳羹

材料：銀耳、冰糖、香梨、紅棗、蓮子、枸杞

做法：銀耳泡軟洗淨撕碎， 梨削皮切小塊， 枸杞蓮子用涼水泡半小時；砂鍋里加水， 加入所有的材料， 用慢火熬一個小時左右， 熬到銀耳掛汁即可。