睡覺突然抖一下是什麼原因 為什麼睡覺的時候會突然抖一下
您好， 這是正常的生理現象， 不用擔心。
1、我們四肢主要是受大腦皮層的控制， 當進入睡眠狀態時，
2、睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠， 很久沒有活動， 它以為你死了， 所以它就動動想試試你死了沒有...開懷一下， 總之睡覺時身體突然抖一下屬於正常現象。 ~
3、睡覺時沒有進入深度睡眠， 容易驚醒或發抖， 這和睡眠品質有關係， 也可能是在生長期的孩子容易發生的狀況， 如果不是在生長期就是普通的睡眠問題， 但是也不排除是缺鈣導致的肌肉抽搐， 偶爾發生沒有關係， 如果頻繁發作就該去醫院諮詢一下， 吃一些安神和補鈣的藥物
4、考慮可能與缺鈣和勞累有關係的， 建議注意休息。 適當補充鈣， 建議口服蓋爾奇d試試。 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉， 多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。 牛奶中鈣的含量很豐富， 每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克， 而且這種鈣為天然乳鈣， 容易被人體消化吸收。 況且， 藥補不如食補。
肌抽躍
一種急速的肌肉不自主抽搐， 類似觸電一樣的動作。 較嚴重的肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症， 但生理性肌抽躍（比如打嗝、疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的生活中也不時出現， 可以說與身體健康沒有什麼太大的關係。
入睡抽搐≠肌抽躍
“睡覺的時候， 突然抽搐著踹了一下腿”通常被稱為“入睡抽搐”。 指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。
此過程中， 往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境， 並很可能導致驚醒。 一般的入睡抽搐不會影響睡眠， 但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽搐障礙， 變身成“抽搐人”， 陷入失眠的困擾。
入睡抽搐的原因
一種理論認為， 個體從清醒狀態進入睡眠時， 會出現心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩， 肌肉也隨之放鬆。 網狀啟動系統負責控制這一轉換過程， 入睡抽搐可能僅僅是網狀啟動系統資料出錯時伴生的一種副作用。
另外一種更有趣的解釋認為， 人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的， 因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。 肌肉徹底放鬆時， 大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落， 出於保護自身的需要， 大腦指揮全身肌肉馬上行動， 試圖在下墜的過程中抓住什麼東西。 於是， 本已放鬆的肌肉突然收緊， 引發入睡抽搐。
宜用當歸,黃芪,龍骨,珍珠母,鉤藤,黨參等藥物補氣養血,平肝鎮驚。
多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆製品， 避免吃油炸、油膩的食物。 如油條、奶油、黃油、巧克力等， 注意休息、勞逸結合， 生活有序， 保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。 有空也可以多曬太陽,這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了,就起來腳踩地,很快就好了。
