最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉
最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉
簡單面膜瘦臉：
傳統中醫認為， 臉部肥胖與痰、濕、氣虛等有關。 因此， 採用中藥瘦臉，
最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉
運動瘦臉法 ：
1、改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起， 以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置， 迴圈做10-20次， 換按至左邊臉頰， 能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。
2、消弭臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊， 能消弭臉頰浮腫， 迴圈做10-20次， 能撫平笑紋。
3、提防面部肌肉敗壞：維繫杜口狀況， 將嘴角向上拉伸， 有臉被拉長的感應;像金魚似的鼓出兩腮， 將口中的氣體擺佈移動， 勾當臉頰， 帶動面部贅肉舉動。
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刮痧瘦臉法 ：
刮痧是傳統的自然療法之一， 它是以中醫皮部理論為基礎， 用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭， 以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。 很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉， 其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外， 臉部刮痧強調能促進迴圈， 讓臉部線條更美。 但並不是所有人都適合這種方法， 因為穴位的位置很那把握，
最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉
按摩瘦臉法 ：
按摩瘦臉是健康而科學地瘦臉方式， 用瘦臉霜， 或者中醫的穴位按摩法， 是常見的按摩瘦臉方式。 但是這種方法貴在堅持， 沒有持之以恆的毅力是無法讓臉瘦下來的。
最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉
表情訓練：
1、雙腳與肩同寬,挺直了背脊,眼睛直視著正前方。
2、慢慢地閉上了眼睛,保持臉部與地面垂直,強烈地閉上眼睛5秒。 然後突然低下了頭。 重複3 ~ 5次。
3、脖子與下巴貼緊， 下巴慢慢往上抬， 拉伸脖子和下巴下的表情筋。
4、誇張地動手動嘴來鍛煉臉部肌肉,比如說各種話來練習表情“你想歐巴桑”慢慢地發音。
5、結合3、4的練習， 閉緊雙眼， 在下巴與脖子往下貼緊的過程中， 重複發音練習。
最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉
面部減肥操：
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。預備，進行3分鐘的有氧運動：第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次；第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次；第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次；第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。
最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉
睡前按摩臉部：
在晚上睡覺前，你先可以塗晚霜，然後做淋巴按摩瘦臉。
按壓兩個穴道：一個耳骨上方，即當張開嘴巴時臉部凹下去的地方；一個在耳骨下方即約耳垂下方，按下這個穴位你可能會有酸酸的感覺。
最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉
用冰毛巾敷臉：
如果早晨起床的時候發現自己的臉部變水腫、皮膚也變鬆弛了，最好的急救方法是用冰毛巾來敷面。你可以用毛巾包裹著冰塊或者把毛巾浸在冰水裡，然後敷在臉上，這樣不但能提神振作還能消腫。然後再用點急救的小面膜，幫助臉部迅速恢復原有的緊致。
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面部減肥操：
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。預備，進行3分鐘的有氧運動：第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次；第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次；第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次；第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。
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睡前按摩臉部：
在晚上睡覺前，你先可以塗晚霜，然後做淋巴按摩瘦臉。
按壓兩個穴道：一個耳骨上方，即當張開嘴巴時臉部凹下去的地方；一個在耳骨下方即約耳垂下方，按下這個穴位你可能會有酸酸的感覺。
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用冰毛巾敷臉：
如果早晨起床的時候發現自己的臉部變水腫、皮膚也變鬆弛了，最好的急救方法是用冰毛巾來敷面。你可以用毛巾包裹著冰塊或者把毛巾浸在冰水裡，然後敷在臉上，這樣不但能提神振作還能消腫。然後再用點急救的小面膜，幫助臉部迅速恢復原有的緊致。
