春天九款養生茶 消除春困增強抵抗力

茶文化歷史悠久， 茶具有很好的保健養生、防病祛病效果。 春季是個養生的好季節， 這個時候最適宜喝茶養生。 中醫認為， “春草發， 百病生”。 自製一些養生藥茶飲用， 不但可消除春困， 增強身體抗病能力， 抵禦疾病入侵， 而且還有保健益壽， 護膚美容等功效。 下面小編就給大家介紹幾款春季養生茶， 一起來看看。

決明子茶

決明子20克， 以文火炒黃， 加沸水沖泡， 代茶飲服。 有祛風散、清肝明目、潤腸通便之功效。 此養生茶對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病療效甚佳。

清咽茶

取幹柿餅10～15克， 羅漢果10克(或1枚)， 膨大海1枚。 將柿餅隔水蒸15分鐘後切成片;羅漢果洗淨搗爛， 與膨大海、柿餅同放入茶杯內， 用開水沖泡， 加蓋燜5分鐘即可飲用。 此養生茶滋潤爽口， 具有清咽止痛、止咳消腫的作用。

養膚茶

取柿葉、紫草各10克， 薏苡仁15克， 冰糖適量。 將前3味放入搪瓷鍋內，

加水適量， 文火煎煮約15～20分鐘， 去渣取汁， 在此汁液中加入冰糖調味即可。 此茶甘平清香， 微有苦澀味， 具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效， 常喝此養生茶可增加血管彈性， 減少面部皺紋。

枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。 此養生茶對長期使用電腦引起的眼睛疲勞尤為適宜。

配製時只需十幾粒枸杞， 加熱水沖泡頻飲， 連續飲用兩月便會有效。

玫瑰花茶

每次取玫瑰花3～5克， 用開水沖泡， 代茶飲。 玫瑰花能涼血、養顏， 還有助消化、消脂肪之功效。 由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香， 治療口臭效果也很好。 因而可減肥， 飯後飲用效果最好。

陳皮薑茶

陳皮20克， 生薑片10克， 甘草5克， 茶葉5克。 先將水燒開， 再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入， 沖泡10分鐘左右， 去渣飲服。 具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。

菊花龍井茶

菊花10克， 龍井茶3克。 菊花與龍井茶用沸水沖泡5～10即可隨意飲服。 此養生茶有疏風、清熱， 明目之功效。 可用於肝火旺引起的赤眼病、羞明怕光等。

降脂茶

取新鮮山楂30克， 槐花6克， 茯苓10克， 冰糖適量。 將山楂去核搗爛後， 與茯苓同放入砂鍋中， 加水適量， 文火煎煮約10分鐘， 去渣取汁， 用此汁液泡槐花， 加入冰糖調味即可。 此養生茶酸甜可口， 具有開胃助消化、降低血壓膽固醇， 舒張血管、預防中風的作用。

降糖茶

取懷山藥、天花粉各9克，

枸杞子10克。 將懷山藥研碎， 與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中， 加水適量， 文火煎煮約10分鐘， 去渣取汁即可。 此養生茶具有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生的作用。

養生提醒， 茶中加入中藥所製成的藥茶， 具有更好的療效， 但一定要適量， 不可過量飲用。