什麼食物能消除口臭？

口腔有口臭怎麼辦？吃什麼東西可以預防口腔的異味呢？除了日常的口腔保潔， 吃什麼食物能清心口氣啊？小編給各位介紹幾個能出口臭的食物。

常吃小米 小米可以減少口腔細菌生長， 預防口臭效果更好。

喝檸檬水 多喝水可令口腔經常保持濕潤。 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

大口喝綠茶 大口喝綠茶能更好地對付口腔細菌， 綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。 茶葉嚼著吃可能效果更佳。 將茶葉用開水泡開後， 取出咀嚼1分鐘後吐掉， 反復3次。

生吃蔬果 唾液是你對付口臭的最好“武器”。 生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液， 不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 另外， 它們還能減少消化系統毒素， 有助於緩解口臭。

咀嚼香芹 將芹菜放入口中慢慢咀嚼， 最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

喝優酪乳 每天堅持喝優酪乳可以除口腔異味。

保護口氣的清潔衛生是基礎， 不要忽視了這個最基礎的東西哦！