薏仁煮粥的做法和功效

薏米仁是日常生活最普遍的健康保健食物， 這類食物多就會被大家用于熬粥， 煮好之后有淺淺的香味， 并且營養豐富， 也有減肥瘦身和美容護膚等多種多樣作用存， 僅僅薏仁粥應該怎么做呢?假如你要不容易做薏仁粥也沒事兒， 接下去網編便會把薏仁粥的作法和作用寫出去告知大伙兒， 另外也會帶大伙兒看一下它的作用有什么。

薏米粥， 以薏仁米、牛肉、紅豆為原材料煮開成的粥。 在其中的薏仁米有益水消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿等作用。 薏米仁帶有豐富多彩的蛋白質分解水果酵素， 能使皮膚角質變軟， 對皮膚贅疣、不光滑凸凹不平者， 可長期性服用薏米粥。

薏仁粥的作法和作用

薏仁粥的作法

1、薏仁粥的作法并不繁雜， 需要提前準備五十克的薏米仁和五十克稻米。

2、把準備好的稻米和薏米仁一起用冷水清洗， 隨后再用冷水泡浸兩個小時上下， 取下之后放進鍋中， 添加冷水用大火燒開。

3、煮沸之后把火力點調小， 隨后再漸漸地的熬料， 在熬料的全過程中， 要常常用湯勺攪拌兩下， 一半以上鐘頭上下薏米仁和稻米就都能越來越酥爛， 熄火燜一會取下服用就可以了。

薏仁粥的作用

薏仁粥的作用有很多， 美容護膚便是它最重要的作用之一， 它能夠消除大家臉部皮膚上的青春痘， 能滋潤和美白皮膚。 薏仁粥也有清熱去火的關鍵功效， 它里邊的人體脂肪漬和維生素b21及其多種多樣碳水化合物都能夠具有消炎和利水的用途，