懷孕可以吃蘋果醋嗎

蘋果醋是一種大家都喜歡喝的果汁飲料。 很多人喜歡喝蘋果醋的原因就是喜歡它酸酸甜甜的味道。 但是對于懷孕的女性來說， 飲食和飲品都是非常重要的， 所以一定要注意給孕婦最好的能夠保證身體健康的飲食和飲品。 同樣一些果汁飲料對于孕婦來說也應該是不能夠喝的。 可是孕婦可以喝蘋果醋嗎？

孕婦可以喝蘋果醋嗎

準媽媽們對于蘋果醋的憂慮只是擔心蘋果醋會不會對寶寶造成什么影響， 其實這種擔心是多余的。 蘋果醋不會對寶寶造成任何影響， 反而還可以提供維生素等。

蘋果醋中含有多種氨基酸， 其酸性成分具殺菌功效， 能清洗消化道， 有助排除關節、血管及器官的毒素， 磷遏止致腐細菌生長;鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量， 這些都有助于孕婦懷孕期間對營養的吸收。

很多準媽媽在懷孕期間臉上逐漸出現妊娠斑， 而蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，

懷孕后體內孕激素增多， 孕激素具有抑制腸蠕動的作用， 所以孕期腸蠕動減弱。 又因子宮逐漸增大可壓迫直腸， 使糞便在腸內停留的時間延長， 所以孕婦常發生便秘。 而蘋果醋中含有豐富的果膠， 有助于排泄， 幫助促進孕婦腸胃蠕動， 促進糞便排除體外， 從而減少孕婦便秘現象的發生。

孕婦在懷孕期間由于關節韌帶松馳， 子宮增大， 壓迫盆腔組織與神經， 由于腹部增大， 身體的重心向前移， 孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突， 所以經常會腰酸背痛。 蘋果醋含有豐富的有機酸， 可以促進孕婦體內的糖代謝，

所以綜上看來， 孕婦在懷孕期間是可以喝蘋果醋的。

蘋果醋的營養與功效

孕婦作為特殊人群都可以喝蘋果醋， 那么對于一般人來說， 蘋果醋肯定也是可以常喝的了。

蘋果醋是一個口感呈酸性， 在人體內代謝后呈堿性的飲料， 它有中和魚、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能， 并有利于它的各種營養素的保存和促進鈣的吸收。

蘋果醋富含果膠， 果膠有利于腸道中有益菌的生長， 有益菌能夠產生人體必需的營養物質， 如維生素B族(維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸)、維生素K2等。 果膠可促進脂肪、類固醇及膽汁的排泄， 增加類固醇的排泄有利于降低與性激素有關癌癥的患病率。 果膠能夠延緩腸道對糖、脂質的吸收， 控制血糖升高。 果膠攝入人體內吸水膨脹， 體積可增大為原來的10倍， 容易使人產生飽感， 并延遲胃的排空， 可有效預防肥胖和減肥。

蘋果醋能提高機體免疫力。 蘋果醋中含有豐富的維生素和氨基酸， 能在體內與鈣質合成醋酸鈣， 增強鈣質的吸收， 讓身體更加強壯起來。 蘋果醋中還含有豐富的維生素C， 維生素C是一種強大的抗氧化劑， 能防止細胞癌變和細胞衰老， 增加身體的抵抗力。