怎樣快速減肥瘦臉 8種食物甩掉大餅臉

怎樣快速減肥瘦臉 8種食物甩掉大餅臉

食物一：芹菜

說到芹菜可謂好處多多， 它能夠促進身體血液迴圈， 具有降脂、降壓、預防腦膜炎的多重功效，

由於芹菜中富含鐵、鉀等有益元素， 天天吃芹菜， 可以補充女性經血恢復， 使用膚色紅潤， 有光澤， 同時還具備美體瘦身的作用。

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食物二：胡蘿蔔

胡蘿蔔可以說是最有營養價值的蔬菜之一， 它富含鉀元素、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B，

長期堅持吃胡蘿蔔可以促進身體新陳代謝， 增進體內血液迴圈， 不僅可使面部輪廓的協調性得以重塑， 還具備養顏美容的三重功效。

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食物三：納豆

容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，

雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味， 但是含有豐富鉀的納豆， 可說是日本人健康、長壽的食物之一。

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食物四：小魚幹

吃魚有益健康， 既滋補又可美容健身。 這只是傳統說法， 營養師告訴我們， 常吃的魚中有不少脂肪含量極高，

堪稱“減肥殺手”。

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食物五：豆芽

小小的豆芽其營養價值非常豐富， 當然同樣含有能具有瘦臉功效的鉀元素， 大家可以嘗試將豆芽榨成汁， 塗抹在面部， 長期堅持可以去除油脂， 使面部肌膚光滑富有彈性，

夏天還可以有效減緩陽光紫外線對肌膚的傷害。

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食物六：紅豆

紅豆中含豐富的維他命B1， B2， 蛋白質等多種礦物質， 含皂甙， 去水腫的效果超好， 也是很好的瘦臉食物。

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食物七：菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C， 但是須特別注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

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食物八：檸檬

飲用檸檬水瘦臉是小臉明星宋慧喬的獨門秘笈。檸檬能夠軟化並清潔皮膚，同時還能增加臉部彈性，早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦身、瘦臉食物。

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飲用檸檬水瘦臉是小臉明星宋慧喬的獨門秘笈。檸檬能夠軟化並清潔皮膚，同時還能增加臉部彈性，早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦身、瘦臉食物。