紅茶+薑=減肥效果

紅茶姜水可以減肥。

老年斑：

蜂蜜生薑水可以預防老年斑。

姜紅茶可以減肥的原理是， 利用生薑的辛辣， 可以讓身體產熱， 並且提高新陳代謝、消耗體內熱量， 達到減肥的效果。 另外， 生薑還能助於排便， 及改善手腳冰冷的症狀。 紅茶是發酵茶， 可讓身體保暖， 所含咖啡因能排除身體多餘水份， 改善水腫。 兩者加在一起， 既可減肥又能改善水腫。

方法1 ：喝薑紅茶能吃進更多的纖維質， 可促進腸胃蠕動， 達到減肥作用。

材料紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、熱水1000c.c. 1天4-5杯量

方法2 ：不喜歡生薑的人， 可以將薑弄碎後倒入紗布綁緊後，

材料紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c. 1天4-5杯量

方法3：搭配飲食法：想用薑紅茶替代3餐， 來執行嚴格減肥想讓效果加速的人， 可以依照以下吃法， 來增加飽足感。 但要記住只能實行1周， 要不然會營養不均衡。

紅茶姜水斷食法　具體方法如下：

第1天：

早上：早上和平時一樣吃飯

中午：中午和平時一樣吃飯

晚上：晚上和平時一樣吃東西

(準備階段)

第2天：

早上：胡蘿蔔汁+生薑紅茶

中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶

晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)

第3天：

早上：生薑紅茶2杯

中午：和平時一樣

晚上：和平時一樣

中午和晚上吃的清淡一些

胡蘿蔔汁的做法：2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁。 隨自己的口味放。

生薑紅茶另種做法：

溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生薑或者薑汁， 另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了。

要12點前喝， 一上午可喝2-6杯。 如果感覺胃有灼熱的感覺， 就減少薑的量。

適宜人群：

1、經常手腳冰冷的人;

2、減肥過程中想吃甜食的人;

3、很難讓自己休息兩天以上的人;

4、整整斷食一天無法忍受的人。