糖尿病人能吃扁豆嗎
記得有一年， 我們家里種了扁豆， 我看到了， 我就給媽媽說， 我好久沒有吃， 你做的扁豆燜面了， 好像吃啊， 于是我就纏著媽媽給我做了扁豆燜面， 扁豆是我們經常吃的一種東西， 那么是不是所有的人都可以吃呢， 糖尿病人能吃扁豆嗎 ?
扁豆對于日常生活中的人們來說， 并不陌生， 是人們經常能吃到的東西， 做飯的時候需要它， 甚至涼菜中也需要它， 面對這么百變的扁豆， 糖尿病人能吃嗎， 那么糖尿病人能吃扁豆嗎 ?讓我們一起了解一下吧!
醬燜肉片扁豆
食材明細
扁豆250克 里脊肉100克 甜面醬 1大勺
醬燜肉片扁豆的做法
1. 里脊切片加入水淀粉上漿。
2. 將扁豆去蒂， 抽筋， 洗凈， 掰成寸段。
3. 鍋中加入放入一點鹽和幾滴油， 放入扁豆。
4. 大火煮至2分鐘。 撈出控干水分。
5. 炒鍋放入少許的油， 下入肉片煸炒。
6. 煸炒肉片變色加入1大勺甜面醬煸炒均勻。
7. 加入扁豆翻炒。
8. 加入一點清水。
9. 大火燒開轉小火燜至湯汁收干， 扁豆軟爛即可。
涼拌甘藍扁豆絲
食材明細
紫甘藍 適量 扁豆 適量 蒜 適量 油 適量 白糖 適量 雞精 適量 醋 適量 醬油 適量 鹽 適量 花椒 適量
涼拌甘藍扁豆絲的做法
1. 所需材料
2. 將1盆冷開水提前放入冷藏室凍成冰水
3. 紫甘藍洗凈切絲
4. 放入冰水里再入冷藏室
5. 扁豆洗凈切絲
6. 放入開水鍋里煮熟(一定要充分煮熟以免中毒)
7. 撈起后過涼水后倒入冰水里,冷藏30分鐘
8. 碗里放鹽,雞精,醋,白糖,醬油,蒜泥調成汁
9. 將冷藏好的紫甘藍,扁豆去取出控干水分,將調好的汁倒在上面
10. 鍋里放油燒熱,將花椒炸出香味后用鏟子推往一邊,趁熱將熱油淋上,拌勻即
通過以上的了解，
