櫻桃是涼性的嗎 櫻桃可以減肥嗎

櫻桃性溫， 食之過多可引起上火、流鼻血、損肺等癥狀， 一次性吃的過多還可導致胃痛、泛酸， 甚至腹痛、腹瀉。

櫻桃含鐵量豐富， 每百克果肉中鐵的含量居各種水果之首。 因此具有促進血紅蛋白再生的功能， 可以防治缺鐵性貧血， 另外， 櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白， 消除黑斑。

每天吃櫻桃量應控制在12個左右， 吃多易生熱病， 如果孩子咳嗽且有濃痰， 就不宜吃櫻桃。 櫻桃性溫， 食之過多可引起上火、流鼻血、損肺， 一次吃得過多還可導致胃痛、泛酸， 甚至腹痛、腹瀉。

可以減肥， 櫻桃它可是減肥的最佳水果， 櫻桃含有豐富的膳食纖維， 能夠增強我們飽腹感， 從而控制我們食欲， 因此可以起到減肥的作用。 不僅如此， 櫻桃中還含有多種營養元素， 可以有效的補充我們體內所需的其他營養元素。

一顆櫻桃中所含熱量大概是四大卡的樣子，

多吃櫻桃是可以幫助補充必需的營養物質的， 也不會造成脂肪和熱量過多，

櫻桃熱量是比較低的， 所以吃櫻桃是不容易發胖的， 還能幫助減肥。 但是可別因為這樣就一下子吃很多櫻桃， 因為雖然不會發胖， 但是吃太多也會產生其他的不良反應， 所以千萬別把櫻桃當做減肥利器。

櫻桃外觀顏色是深紅或者偏暗紅色的， 通常就比較甜了。 暗紅色的是最甜的， 鮮紅色的是略微有點酸的。

無論什么水果品種， 表皮發亮的最健康最好的。 櫻桃也不例外。 在市場上挑選櫻桃時候經常看到有的櫻桃個頭大， 有的則更小的多， 應該是品種的問題， 櫻桃個頭大的， 整個櫻桃呈D字扁圓形狀， 果梗位置蒂的部位凹得越厲害的越甜。