食療治女人腎虛 五款治療腎虛的食譜推薦 熱門文章排行榜 >>2017-06-26 11:26來源：99健康網

人們經常以為補腎就是壯陽， 與女人沒什麼關係。 其實腎對女人同樣重要， 女人不僅會腎虛， 而且比例並不比男人低。 為了健康著想， 出現腎虛的女人一定要及時治療腎虛。 小編建議食療治腎虛， 那麼女人吃什麼治療腎虛呢？接下來為大家幾款治療腎虛的食譜， 供大家參考。

一、蓮子絲瓜排骨湯

原料：排骨400g， 絲瓜1根蓮子100g， 薑片3片， 料酒15ml， 鹽適量。

做法：

1、準備好材料， 斬塊的排骨與冷水一同入鍋， 倒入15毫升料酒加熱焯水去腥， 取出洗淨。

2、把焯過水的排骨移入加熱的砂鍋中， 放入薑片， 大火燒開轉最小火煲60分鐘。

3、在燉的期間給絲瓜去皮， 切成合適的小塊。 蓮子去皮去心， 蓮子心留用。

4、60分鐘後往排骨湯中放入備好的蓮子、絲瓜， 待煮開立即關火， 喝前入適量鹽調味即可。

功效：蓮子性平， 味甘澀， 能養心、益腎、補脾、固澀均宜食用， 腎虛的人不妨試試。

二、當歸烏骨雞

原料：枸杞60克， 當歸30克， 白酒50克， 烏骨雞1只， 生薑、食鹽、味精各適量。

做法：

1、先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中， 用一半白酒浸泡6~8小時， 另將雞宰殺洗淨， 用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。

2、把藥袋和生薑納人雞腹內， 置於容器中， 上籠用武火蒸1小時， 再改用文火蒸1小時，

功效：滋補肝腎， 養血調經。

三、鹿茸枸杞豬腰子湯

原料：鹿茸10克， 枸杞子25克， 豬腰2個(去內膜， 切碎)。

做法：將豬腰放入鍋中， 加生薑小炒至熟， 與鹿茸、枸杞子放入鍋內隔水燉熟， 調味即成(進食時可加半匙白酒)。 每星期可食用一兩次。

功效：補腎陽， 適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

四、冬蟲夏草淮山鴨湯

原料：蟲草15克， 淮山20克， 鴨1只。

做法：將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟， 調味即可。 每星期可食用一兩次。

功效：滋陰補腎， 適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。

五、海參煲鴨湯

原料：海參200克， 老鴨1只。

做法：

1、將鴨去毛雜、洗淨， 與海參一同加水慢燉。

2、鴨肉熟後， 加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效：養陰益腎， 適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。 （參考網站：美食城網）

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