睡眠不足將增大你的工作壓力

如果我們每天都有很多工作上的事情需要處理， 那麼你的神經可能會十分緊繃， 精神也高度緊張， 進而導致壓力大擾亂了正常的工作計畫。 但其實， 不單單是工作上的事情會給你壓力， 我們生活中的某些習慣也會無形加重我們的壓力。 究竟是什麼讓你的工作不能順利進行呢？《印度時報》揭秘給人們帶來壓力的那些事。

第一、沒有得到充足的睡眠。 如果你錯過了每天晚上至關重要的八小時睡眠， 那麼很可能成為了壓力的受害者。 睡眠不充足會讓人們在第二天疲憊不堪， 倍感壓力。

第二、情緒低落。

當你覺得自己的性格開始變得極端， 無論是好的還是壞的都達不到你的期望， 那麼就要小心了， 這中心態很可能造成你的心理壓力過大， 從而導致你的決策失誤。

第三、過度關注負面資訊。 很多人會誇大自己所面臨的問題， 這種做法會讓人們無限放大個人的負面情緒， 從而導致注意力無法集中， 還會產生低落、鬱悶的感受， 進而造成個人壓力過大。

第四、思路不清晰。 很多東西都在影響著人們的理性思考， 如果你心中有一些干擾的事情讓你無法清晰思考， 那麼避免做決定吧， 因為此時的壓力很可能讓你做出草率的決定。

第五、使用慣性思維。 如果一個人思考問題的方式是情感大於理性， 那麼你的決定講更加情緒化。

慣性思維可能會讓一個人輕易做出決定， 這將大大增加了事情失敗的可能性， 從而讓人們的壓力倍增。

（）獨家專稿， 歡迎分享， 轉載請注明出處。
投稿及合作請聯繫：020-85501999-8802。