洋蔥汁減肥法怎麼做呢？

洋蔥是生活中非常常見的一種蔬菜， 而且非常的受人們的喜愛， 因為洋蔥的味道非常美味， 營養價值也非常的高， 可以作為營養保健食品食用。 隨著人們對洋蔥的越來越深入的利用， 其減肥的方法也得到了大家的認可， 下面就給大家介紹一下洋蔥汁減肥法怎麼做的講解吧。

洋蔥對減肥能起到輔助效果， 由於洋蔥是粗纖維食物， 食用後可以促進排便， 所以可以輔助減肥的， 還具有降壓降血脂的作用， 適用于高血壓、高血脂的治療。 對於屬寒性體質且下腹有脂肪積聚的人來說， 吃洋蔥是可以改善的。 洋蔥含有豐富的維生素C， 在少食期間多吃一點洋蔥可以令你精神抖擻， 更不會因少吃而失去平日的神采。

取洋蔥， 三四等分後加入水， 一共打成汁狀。 這裡要注意的一點是洋蔥需要連同皮一同打汁。 洋蔥皮是有效的抗酸化物質。 比起洋蔥內部， 更是有300倍以上的功效， 所以一點也不要浪費一同打汁是重點。 粉碎沉澱30分鐘之後， 當顏色稍微有點變化的時候， 放涼後裝入瓶中即可。

洋蔥減肥食譜

一、洋蔥炒雞蛋

1.洋蔥切細條， 雞蛋磕進碗裡， 滴入白酒， 加鹽攪打均勻。

2.熱油鍋， 倒進洋蔥煸炒至出香味。

3.把洋蔥拔到一邊， 倒入雞蛋液。

4.翻炒至蛋液全部凝固。

5.加入適量生抽， 翻炒均勻即可。

6.裝碟， 撒點蔥花更香。

二、洋蔥炒雞肉

1.雞腿肉切小塊， 放入蠔油， 1茶匙料酒， 生粉抓勻醃10分鐘。

2.洋蔥去皮切小塊。

3.熱油鍋， 把雞肉放入炒至變色。

4.倒入生抽， 老抽， 料酒和糖炒勻，

5.放入洋蔥炒至斷生。

6.蔥切蔥花， 撒上蔥花炒勻即可。