戒煙能夠提高肌肉的力量

雖然戒煙能給健康帶來極大的好處， 但很多人會因為擔心體重增加而不去戒煙。 以色列學者近日研究發現：通過戒煙， 吸煙者的身體健康狀況能得到改善。 這項研究的發現在一定程度上減輕了人們的擔憂。

研究稱， 人在戒煙之後體重平均增加5公斤， 其中26%的成分是肌肉。 研究首次表明戒煙能提高肌肉力量。 戒煙後平均肌肉力量比之前提高了20%， 骨骼也更加強壯。

研究人員選取了41名重度吸煙者作為研究物件， 他們每天吸煙至少15支。 在他們戒煙之後立刻測量其身體成分， 包括脂肪、肌肉和骨骼， 以及肌肉強度，

增加的肌肉轉化成了更大的力量。 研究發現， 戒煙者的最大胸部推舉力量平均增加了8公斤， 最大的腿推蹬力量平均增加了18公斤， 握力也增加了6公斤以上。 總的來說， 戒煙者的肌肉力量平均提高了17%~23%。