五種體質女人秋季吃什麼養生

“燥”為秋季主氣， 中醫認為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。 秋季五臟應肺， 由於肺司呼吸， 主皮毛， 與大腸相表裡， 故當空氣中溫度下降時， 這些部位不適的症狀更為突出。 中醫認為， 燥邪最易傷肺， 表現為口鼻乾燥， 或咽幹口渴、乾咳少痰等， 故秋天要多喝水多吃水果， 儘量少吃辛辣、煎炒的食物。

人們體質不同， 常見的有五種：火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱， 這五種體質的人秋季出現的症狀有所不同， 故解決方法也有差異。

火旺：這類人比較多， 多以年輕人為主。 這類人在秋季會口臭、口幹、唇幹、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。

陰虛：此類人在這個季節除有“秋燥”的普遍症狀外， 還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。 可吃霸王花、西洋菜、雪梨、柳丁、百合、玉竹、馬蹄等。

氣虛：除了有“秋燥”等普遍症狀外， 還伴有氣弱、脈弱的現象。 可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調理。

寒涼：除有“秋燥”症狀外， 還會有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷， 一吃涼食即感噁心反胃或拉肚子。 因此這類人不能吃寒涼藥、涼食， 宜多喝溫水。

燥熱：肺胃燥熱， 表現症為狀為鼻子幹、嗓子幹、大便幹， 沒有口臭， 牙齦不爛， 可以多吃潤肺養陰生津的食物， 如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。