不適合空腹喝的飲品

2014-07-21

當你回到家口渴了，桌上正好有一杯茶，你會喝掉它嗎？這裡專家指出幾種不適合空腹喝的食物。

牛奶、豆漿：

這兩種食物都含有大量的蛋白質，

空腹飲用，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或睡前喝。

優酪乳：

空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

茶：

空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

白酒：

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而出現頭暈、心悸、出汗及饑餓感，嚴重者會產生低血糖昏迷。

冷飲：

冷飲空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，

久之將導致各種化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

聽了專家對不適合空腹喝的食物的解說，你是不是一定不會再去喝那杯茶了呢？如果你時刻都能注意我們的飲食，就一定會保持一個健康的體魄。