暑濕感冒竟是因“涼”而生

夏季除了易患暑熱感冒之外， 還有一種暑濕感冒。 親們看過之前的暑熱感冒篇都知道， 暑熱感冒是由於人體受暑熱之邪侵襲而發病， 暑濕感冒則不同， 其發病原因是人體在悶熱潮濕的季節中受了風寒之邪。 今天就來看看怎麼對抗暑濕感冒吧。

什麼是暑濕感冒

暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕時邪， 又因喜歡納涼和飲冷， 使體內的暑濕為風寒所遏， 疏泄受阻， 因而發病。 從症狀上來說， 風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒的症狀都有鼻塞、流涕、發燒， 區別在於風寒感冒和風熱感冒多發生在秋冬季和春秋季，

患者是否暑濕感冒， 可通過以下幾點判斷：鼻咽部癢而不適;鼻塞流涕， 開始時是清水樣鼻涕， 而2-3天后鼻涕變稠， 繼而發熱、咳嗽、咽痛、肢節酸重不適;頭疼怕風。

暑濕感冒的預防

暑濕感冒的預防， 不僅需要注意防熱， 還得預防受涼， 夏季要特別注意避免淋雨， 注意室內通風透氣， 除濕驅潮， 不要攝入太多冷飲。 尤其要注意空調不要吹太長時間， 溫度設定不宜太低。 不少人夏季食欲會有所減退， 並且飲食結構也不合理， 因此大家應注意避免暴食生冷、油膩之物， 以清淡為主。 如條件允許， 可煲一些綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等， 對於防暑降溫有很好的功效。

祛暑藥膳

1、藿香葉粥

材料：藿香葉20克， 粳米100克。

制法：粳米加適量水煮粥， 加藿香葉煮沸即可。

功效：清熱祛暑， 健脾益氣。

2、藿香佩蘭湯

材料：藿香5g， 佩蘭5g， 薄荷2g

制法：輕煎取汁代茶飲， 日1劑， 連用3~5天。

功效：清暑滲濕。