健康食譜

老婆5星級酒店學來的土豆做法,加入這個步驟好吃百倍,兒子每天都鬧著帶給他同學吃

孜然土豆選料和做法都簡單, 是將土豆煮熟切成丁, 下鍋與孜然粉拌炒而成, 土豆粉滑微辣之餘, 還有孜然鮮美芳香之味。 這道素菜適合秋冬常食, 會有暖胃之功效, 除此之外, 孜然還有祛寒除濕、祛風止痛的作用, 對消化不良、胃寒疼痛、腎虛便頻均有療效。

說到孜然浴都大家可能很少有人知道它的做法, 老婆在五星級酒店打工時就學會了這麼道菜, 孜然土豆, 做法非常的簡單, 但是味道卻不尋常, 兒子還經常鬧著讓老婆做了帶去給同學吃。

1. 土豆切成滾刀塊, 放入加入些白醋的水中泡上一會兒;

2. 鍋中放入適量的油, 下入土豆切進去油炸;

3. 中小火慢慢炸, 直至土豆塊變小, 表面微黃;

4.土豆都炸好之後就可以把它撈出來備用了。

5. .將炸好的土豆重新放入無油的鍋中翻炒, 先加入椒鹽翻炒;

6. 再加入適量的孜然粒和辣椒粉小火翻炒, 這樣焙的更香。

就這樣做好了, 不僅味道好, 賣相也是非常不錯的, 大家如果喜歡的話也可以試著做做哦!

土豆能留住歲月的腳步

土豆有營養, 是抗衰老的食物。 它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素, 還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。 經常吃土豆的人身體健康, 老的慢。

土豆能減肥

吃土豆不必擔心脂肪過剩, 因為它只含0.1%的脂肪, 是所有充饑食物中脂肪含量最低的。

每天多吃土豆, 可以減少脂肪攝入, 可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉, 消除你的心腹之患。 土豆對人體有很奇妙的作用。 瘦人吃能變胖, 胖人吃能變瘦, ”, 常吃身段會變得苗條起來。