春季吃什麼水果減肥效果好 6種水果越吃越瘦

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火龍果

火龍果的營養十分豐富， 是一種低熱量高纖維的水果， 因此深得減肥中人的喜愛，

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奇異果

奇異果甜美多汁， 又含有豐富維生素C的特色， 果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。 帶點酸甜好滋味的奇異果， 能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

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香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了， 堅持每天吃一兩根香蕉， 有助於排出體內毒素， 收縮腰腹， 煥發由內而外的健康美麗， 既排毒又瘦身。

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蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了， 它有豐富的果膠， 可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素， 最棒的是還可以降低熱量吸收， 再加上蘋果的鉀質很多， 可以防止腿部水腫。 另外， 如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話， 可以使肌膚紅潤有光澤。

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番茄

番茄含豐富的果膠等食物纖維， 讓人有飽腹感。 有助消除便秘及促進新陳代謝， 對減肥相當有幫助。 還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

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西柚

西柚含卡路里極低， 每天食用2個西柚能達到很好的減肥效果， 因為西柚含有的化學物質能降低胰島素水準， 這個過程會迫使你體內的脂肪轉換成能量， 而不是鬆弛的肥肉。