春季保健要注意哪些事項呢

在春季裡保健大家需要注意的事項， 就是不貪欲不減衣不放鬆， 春季裡過夫妻生活如果不注意節制是很容易導致陽氣不足的， 所以大家在春季裡保健也要注意房事做好保健護理， 日常大家在春季裡還需要做好保暖工作， 因為春季裡的天氣還是比較冷的， 做好保暖措施很有必要， 日常大家春季保健還要注意避免積極放鬆警惕， 很多人在春季就會犯懶放鬆了保健預防疾病的警惕， 這樣一來是很容易招病的。

不貪欲

老人年紀大了容易陽氣不足， 而春天是養陽的最佳時節， 如果欲念太大頻繁發生房事， 很容易傷精， 損壞身體裡面的陽氣， 所以老年人春天房事是要節制的。

不減衣

春季氣候變化較大， 天氣乍寒乍暖， 由於人體腠理開始變得疏鬆， 對寒邪的抵抗能力有所減弱， 所以， 初春時節不宜頓去棉服， 年老體弱者換裝尤宜審慎， 不可驟減。

《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”， 《老老恒言》亦雲：“春凍半泮， 下體寧過於暖， 上體無妨略減， 所以養陽之生氣”。 春天在起居方面， 人體氣血亦如自然界一樣， 需舒展暢達， 這就要求我們夜臥早起， 免冠披髮， 松緩衣帶， 舒展形體， 多參加室外活動， 克服倦懶思眠狀態， 使自己精神情志與大自然相適應， 力求身心和諧， 精力充沛。

不放鬆

春季養生還要防病保健。 特別是初春， 天氣由寒轉暖， 各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。 溫熱毒邪開始活動， 現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。 為避免春季疾病的發生， 在預防措施中， 首先要消滅傳染源;二要常開窗， 使室內空氣流通， 保持空氣清新;三要加強鍛煉，

提高機體的防禦能力。 此外， 注意口鼻保健， 阻斷溫邪上受首先犯肺之路。

春季是一個充滿陽光美好的季節， 所以大家在這樣美好的季節裡要注意預防疾病做好保健護理， 這樣才能夠避免自己在這個美好的季節裡病懨懨的度過， 大家想要健康的度過春季， 那麼就要注意保健了， 做好日常保健養成良好的生活習慣就能夠讓大家平安的度過春季， 春季大家保健應該到戶外走走放鬆自己。