內分泌失調怎麼辦，需要注意什麼

因為生活的節奏是飛快的， 許多在發達城市裡面的女性朋友， 如果長期頂著巨大的壓力， 是很容易出現內分泌失調的情況。

1.改善生活規律、不要熬夜

內分泌失調的人多是生活沒有規律、經常熬夜的人， 這樣就造成了造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足， 不但會出現內分泌失調的現象， 還有引發其他疾病。 內分泌失調的人， 平時一定要注意休息， 保證充足的睡眠。 最晚也要在十一點之前躺在床上。

2.注意飲食

內分泌失調的人不僅要養成健康的生活規律， 還要有健康的飲食習慣， 要保證一日三餐的營養， 早飯一定要吃， 平時還要多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物;還要注意多喝水， 以補充身體所需的水分。

3.注意鍛煉

良好的生活習慣，

4.中藥調理

中醫根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同情況， 對內分泌失調患者驚險的調理， 中藥可以清除體內代謝淤積， 平衡女性氣血， 使內分泌系統恢復正常運行。

5.去醫院做系統檢查

如果以上方法都不能見效的話， 女性朋友就必須去醫院做系統的檢查了， 因為內分泌失調不但會引起多種疾病， 而且造化女性內分泌失調的原因也是多種多樣的， 必須通過激素方面的檢查才能確定內分泌失調的具體原因。