水果蒸著吃對身體好

水果是不少人的最愛， 對于水果往往是每天都要品嘗的食物， 經常吃水果有很多好處， 現實生活中的我們通常都喜歡將買來的水果洗干凈之后就直接食用， 其實， 很多水果蒸著吃對人體的好處極大， 有不同的作用， 哪些水果能蒸著吃呢， 我們一起來看一看。

1.

如果蒸著吃梨對止咳有著獨特的效果， 蒸著吃的梨要比生吃的梨更加有營養， 對于感冒有著非常好的治療效果， 當然， 也可以在梨里面加入一些川貝， 混上冰糖， 進行加工， 等到梨有了一定的溫度， 在把其中的湯喝掉， 然后在吃掉整個梨， 這樣能夠清除體內因為感冒而引起的發熱。

2.

蘋果是可以蒸著吃的水果， 你可以用一個比較小的碗， 里面放上一個蘋果， 然后隔水蒸著吃， 這樣的味道也非常不錯， 但是一定要注意， 不要削皮， 因為蘋果蒸著吃最主要的作用就是止瀉， 而止瀉關鍵性的地方就是果膠， 果皮中蘊含大量果膠， 在高溫的影響下搖擺不定， 會快速揮發出來， 趁著蘋果有溫度的時候， 吃進去， 還可以有效吸收體內的各種毒素。 是排毒的好幫手。

3.

大棗具有很好的養血作用， 而且能夠給人一種安神狀態， 蒸著吃的大棗可以與枸杞一起搭配食用， 可以在里面放入冰糖， 蒸著喝的水味道獨特， 口味十分甜美。 能夠在一定程度上起到消化作用， 或者是與雞蛋一起混合著食用， 效果也特別好。

4.

如果胃部感覺不舒服的話， 不妨煮山楂來食用， 生吃的話， 對身體有一定刺激， 煮過的山楂會有一定的活血作用，