2到6歲睡眠時間

晚上保持良好的睡眠質量， 會讓人在第二天變的精力充沛的， 對于小孩子來說睡眠質量更為重要， 如果孩子的睡眠質量差就會直接影響到身體的發育， 尤其是2到6歲的孩子身體正處于發育期， 所以家長們一定要讓孩子養成良好的睡眠習慣， 那么2到6歲睡眠時間是多少呢?

第一， 2到6歲睡眠時間是多少?孩子的睡眠標準。 新生兒16~20小時、3周16~18小時、6周15~16小時、4個月13~18小時、6個月14~16小時、9個月13~16小時、1歲12~15小時、1歲半14~17小時、2歲13~14小時、3歲12~13小時、4~5歲10~12小時、6歲10～11.5小時。

第二， 嬰兒睡太久的危害。 影響消化功能。 如果幼兒睡眠過多， 長時間不進食不喝水， 容易引起腸胃過度收縮， 胃腸發生饑餓性蠕動， 打亂了胃液分泌規律， 影響消化功能。 降低免疫功能。 如果幼兒睡覺太久， 會顛倒正常的生物鐘， 引發生物鐘混亂。 人的生理構造決定了應該早睡早起， 因此， 長期每天睡覺太多， 會擾亂生理機能， 導致幼兒的身體機能抵抗力變弱， 免疫力下降。 易患呼吸道病。 長時間臥室關閉門窗， 會導致空氣污濁， 即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通， 不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃， 影響幼兒的呼吸道抗病能力。 長期貪睡的幼兒平時運動較少，

兒童睡眠質量得到保障才能使大腦細胞以及身體各個器官正常生長， 好的睡眠能使孩子擁有健康的身體以及靈活的思維， 一般為了體力與勞力的恢復以及促進兒童身心的生長發育必須保證睡眠時間。