薏米蓮子粥的做法

薏米蓮子粥的做法你知道嗎?薏米中含有大量維生素， 蓮子有很好的抗癌作用， 今天小編就教您薏米蓮子粥的做法。

材料：

主料：薏米75克,粳米75克

輔料：蓮子25克

調料：冰糖50克

薏米蓮子粥的特色：

此粥香甜味美， 黏糯適口。

做法

1.將蓮子洗凈， 泡開后剝皮去心， 薏米， 粳米均淘洗干凈。

2.將鍋內倒入水， 放入薏米， 粳米， 燒沸后用小火煮至半熟， 放入蓮子， 待煮至薏米， 粳米開花發黏， 蓮子內熟時， 加入冰糖攪勻， 即可食用。

功效

：精品主食 脾調養食譜 氣血雙補食譜 高血壓食譜 防癌抗癌食譜

通過是上面的介紹你知道薏米蓮子粥的做法了嗎？在這里小編還要補充一點， 此粥千萬不可與馬肉同食。