怎麼按摩腿部可以瘦腿

在我們的腿部有很多穴位， 每個穴位都有它的功效， 若我們能利用這些穴位， 對它進行按摩， 就能達到瘦腿的目的， 比如我們腿部的陰陵泉、血海、太白等穴位， 我們常對這些穴位進行按摩， 刺激這些穴位， 便能達到瘦腿的效果， 我們不僅可以按摩腿部穴位， 我們還可以針對腿部贅肉進行按摩， 那我們現在來瞭解下這些按摩法及瘦腿原理吧！

1、按陰陵泉穴可以瘦大腿：陰陵泉就是在我們膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處， 陰陵泉穴是“小腿消腫穴”， 經常按摩這個穴位， 可以瘦大腿， 做法就是有空時翹二郎腿， 用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘， 穴位水腫明顯減輕， 經常按摩刺激可以瘦大腿。 雙腿可以交替拍打著。

2、血海穴按摩瘦大腿：通氣血就按血海穴， 當一個人身體氣血不通時， 大腿就容易出現脹痛， 看上去胖胖的， 此時就需要按壓血海穴， 説明雙腿通氣血， 消除脹痛感。 血海穴的位置很好找， 讓家人或閨蜜幫忙， 兩個人相對而坐， 讓對方用手掌抱住膝蓋， 五指很自然的指向前方， 大拇指所在的位置， 就是血海穴。 找到穴位後用按壓的方式按此穴位， 血氣通了， 脂肪也就很容易消除下來。

3、太白穴按摩瘦腿法：經常奔波的人，

雙腿經常會很疲勞， 導致大腿就會越來越“健壯”。 需要在脾經旺盛之時， 刺激太白穴， 消除雙腿的疲勞感， 當一隻腳放在另一條腿上時， 就看到腳中心有一條弧線， 這條弧線的起點就是太白穴。 經常用一隻腳跟踩壓另一隻腳的太白穴處， 就能消除雙腿疲勞感， 當而且還能優美雙腿的曲線

4、按摩瘦腿簡單法：還有一種是把大腿的贅肉一簇一簇的捏起， 然後撫平， 再用推送的手法按摩。 太累時就用雙手握住大腿根部， 一齊滑動至膝蓋， 這種按摩方法越緊越好。 在按摩前， 可以塗抹一些精油在大腿上， 最好是含有檸檬、橄欖油萃取成分的精油， 可以加速腿部的新陳代謝， 更有效的瘦腿。