24節氣之夏至養生吃什麼？
荷葉茯苓粥：
[配料] 荷葉1張（鮮、幹均可）， 茯苓50克， 粳米或小米100克， 白糖適量。
[做法] 先將荷葉煎湯去渣， 把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，
[功效] 清熱解暑， 寧心安神， 止瀉止痢（對心血管疾病、神經衰弱者亦有療效）。
涼拌萵筍：
[配料] 鮮萵筍350克， 蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。
[做法] 萵筍洗淨去皮， 切成長條小塊， 盛入盤內加精鹽攪拌， 醃1小時， 潷去水分， 加入味精、白糖拌勻。 將蔥切成蔥花撒在萵筍上， 鍋燒熱放入香油， 待油熱時澆在蔥花上， 攪拌均勻即可。
[功效 ]利五臟， 通經脈。
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奶油冬瓜球：
[配料] 冬瓜500克， 煉乳20克， 熟火腿10克， 精鹽、鮮湯、香油、水澱粉、味精各適量。
[做法] 冬瓜去皮， 洗淨削成見圓小球，
[功效] 清熱解毒， 生津除煩， 補虛損， 益脾胃。
兔肉健脾湯：
[配料] 兔肉200克， 淮山30克， 枸杞子15克， 黨參15克， 黃芪15克， 大棗30克。
[做法] 兔肉洗淨與其它配料武火同煮， 煮沸後改文火繼續煎煮2小時， 湯、肉同食。
[功效] 健脾益氣。
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