四種適合晚上吃的排毒瘦身食物！

瘦身是我們現代人追求的夢想， 尤其是女性， 常常苦惱自己的身材怎樣才能瘦下來， 很多人選擇了藥物， 或者醫療方面的瘦身， 但是對於我們身體的健康來說， 其實從我們日常吃的食物中都可以起到瘦身的效果， 今天就為大家介紹一下， 適合我們晚上吃的4種強效排毒瘦身的好食物， 愛美的人士， 快來看看吧！

番茄

番茄中含有豐富的茄紅素， 而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍， 可以說是抗氧化的超強戰鬥力。 熟吃可以讓番茄的抗氧化能力更強。 雖然經烹調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命c會遭到破壞，

綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚， 對付脂肪那可是一流的好手。 綠茶還能去油解膩、清新口氣的功能， 所以你可堅持飲用， 既抗老化， 又有助於排毒養顏減肥。 每天飯後來杯綠茶作為下午茶，

堅果

富含維他命e的堅果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外， 還能修護膚組織， 不過， 又因為堅果類食物含有高油脂， 如果攝取過量， 不但有致胖的危險， 還會損害維他命e的抗氧化作用。

黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝。 黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素 b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分， 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，

這4款瘦身排毒食物， 在我們晚上休閒消遣的時候， 可以當做零食來吃， 既可以讓我們休閒愉快， 還可以讓我們身體排毒瘦身， 喜歡的朋友可以多加嘗試哦！