蹲下起來頭疼怎么回事

下蹲是我們生活中常做的一個動作， 比如在等人的時候， 就會習慣性蹲下玩手機等。 但是有的人在下蹲后起身的時候， 會突然感覺自己頭很疼， 這種感覺或許會在短時間內消失， 但是也有部分人會持續一段時間， 都不免讓人擔心。 那么， 蹲下起來頭疼到底是怎么回事呢?

首先要監測一下血壓， 可能是由于起來的速度太快， 造成體位性低血壓， 造成供血不足， 所導致的。

腦供血不足頭疼該怎么辦呢?

1、腦供血不足是由長期不良生活方式累積或不良生活環境導致的， 常發生在中老年階段， 但隨著社會的不斷發展， 壓力的增大， 腦供血不足疾病逐漸走向年輕化， 因此年輕人特別是上班族要有預防腦供血不足的意識， 養成良好的生活習慣， 加強鍛煉。

2、老年人要有正確的保健意識， 從飲食、運動、營養、情緒上把控自己的身體， 并持之以恒， 實現自然健康。

3、腦供血不足， 平時可多吃蔬菜， 如西紅柿、魚、黑木耳以及少量醋等， 可抗氧化， 延緩腦動脈硬化的發生。

4、健康用腦， 工作之余參加文體活動， 勞逸結合， 讓腦細胞得到充分休整。 戒煙禁酒， 按時吃早餐， 避免蒙頭大睡， 以免導致腦缺氧。 保持正確的坐姿， 建議每隔45分鐘休息一次， 多多走動。