痛經可以吃櫻桃嗎？吃櫻桃可以緩解痛經疼痛嗎？櫻桃含鐵量居水果之首，
可預防貧血。
它不僅顏色好看，
對於女性來說，
多吃還能起到美容和預防婦科疾病的作用。
櫻桃自古就被叫做“美容果”，
中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，
美態”，
常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。
這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，
每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，
居各種水果之首。
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，
對於女性來說，
有著極為重要的意義。
世界衛生組織的調查表明，
大約有50% 的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。
這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛，
機體對鐵的需求量大，
加上月經來潮，
容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，
對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，
造血功能衰弱，
也會導致貧血的發生。
其次，
很多女性不喜歡吃肉食，
造成營養不均衡，
也是導致缺鐵的一個重要原因。
因此，
多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，
還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
中醫認為，
櫻桃具有很大的藥用價值。
它全身皆可入藥，
鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，
適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。
買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的，
如果當時吃不完，
最好保存在零下1℃的冷藏條件下。
櫻桃屬漿果類，
容易損壞，
所以一定要輕拿輕放。
另外，
櫻桃雖好，
但也注意不要多吃。
因為其中除了含鐵多以外，
還含有一定量的氰甙，
若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
一旦吃多了櫻桃發生不適，
可用甘蔗汁清熱解毒。
同時，
櫻桃性溫熱，
患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。
