喝牛奶豐胸嗎 愛美的您一定要知道

牛奶是日常生活中最為常見的食品， 具有很好的補鈣、美白效果。 可是近來網上卻流傳喝牛奶也具有豐胸的效果， 這是真的嗎？其實喝牛奶是不會豐胸的， 豐胸需要的是脂肪， 而牛奶裡含量最多的卻是蛋白質。 不過雖然牛奶不具備豐胸的效果， 但是它卻是輔助豐胸的神器。

牛奶的好處：

1、牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便， 是最“接近完美的食品”， 人稱“白色血液”， 是最理想的天然食品， 它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。

2、牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富， 除了我們所熟知的鈣以外， 磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。

3、牛奶是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當，

4中醫學認為， 牛奶有生津止渴、滋潤腸道、通便清熱、補虛健脾、美容養顏的功效。

但是， 雖然牛奶中含有豐富的蛋白質， 可以有效地輔助豐胸， 但是真正起到豐胸效果倒不是很大。 不過， 牛奶也可以搭配其他食材， 做一些簡單又有營養的美胸食品。

牛奶豐胸大搭配：

木瓜牛奶

材 料： 木瓜150克， 牛奶200cc.（約1大杯）， 香草霜淇淋（1小盒）， 糖1小匙（可加可不加）

做 法： 木瓜去皮、切塊。 放入果汁機中加入200cc.鮮奶， 糖、霜淇淋適量， 用中速攪拌幾分鐘即可。 由新鮮木瓜。 鮮奶製成， 絕對新鮮香濃， 當場飲用， 若需外帶， 置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天）， 以保最佳風味。

木瓜牛奶就不用說了， 木瓜本來就被認為是豐胸最佳的代言人，

核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶各200cc。

做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎， 然後加入牛奶和豆漿一起煮， 待煮沸後立刻熄火， 以免牛奶燒焦。 如果不怕發胖， 可以在熄火後加上少許白糖， 以增添風味。

說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質， 不但可以豐胸， 還兼具有養顏潤膚的功效。 核桃補腦， 對人體也是很好的哦。

牛奶麥片

材料：牛奶、麥片各適量。

做法：將材料放入鍋中， 以小火慢慢拌煮約10 分鐘， 待麥片膨脹即可。

說明：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質， 是道簡單又營養的豐胸飲品。

雖然牛奶不能達到比較理想的豐胸效果， 但是牛奶中富含的蛋白質和鈣質也能使胸部美白潤滑，