月子吃鹹了會怎麼樣？

產婦在坐月子期間飲食方面需要特別注意， 因為更多時候要母乳餵養， 所以如果吃了不好的食物， 乳汁的品質便會降低， 更容易讓乳汁帶有毒素， 從而影響到嬰兒的身體健康。 但是在做菜的過程中， 有時口味是難以控制的， 比如鹹鹽放多了等等。 那麼， 月子吃鹹了會怎麼樣?

坐月子吃過鹹的東西好不好?

宮主認為是不好的。 鹽是生活中飲食最常見的調味料， 無論是炒菜熬湯煲魚都不能少了鹽。 任何東西都是一樣的， 吃太多不好， 吃太少也不行。 現在開始提倡低鹽生活。 而且坐月子吃太鹹的東西對寶寶和媽媽的身體都是有害的。

坐月子吃過鹹的東西會有什麼影響呢?

1、對媽媽來說

新媽媽產後的第一周是身體排惡露、排水腫的時期， 這是因為孕期的時候體內積存了大量的水分， 產後便開始慢慢排出體內。 如果產後吃太鹹的東西， 鹽會使水分積聚在一起， 從而影響到身體內體液的迴圈和水分排除。 有些媽媽總說自己產後的體重一直沒瘦下來， 有可能是身體水腫導致的。

2、對寶寶來說

新媽媽飲食過咸， 分泌的乳汁會含有大量的鈉離子， 寶寶就容易上火。 而且鹽攝入過多還會影響寶寶體內對鈣、鋅的吸收，

除了低鹽食物， 產婦還要忌食一些辛辣和燥熱的食物， 辛辣和燥熱食物會嚴重影響到產婦的體內環境， 新媽媽很容易有口舌生瘡以及便秘等症狀，

其實坐月子飲食必須遵循的原則是食物要均衡， 要多樣， 魚禽蛋海產品都要吃， 並且增加奶類， 多喝水。 有的媽媽因為不吃水果蔬菜， 容易造成排便困難， 建議不要隨便使用藥物， 如一定要用到藥物， 必須諮詢產科醫生， 因為很多藥物經過哺乳會讓寶寶吸收， 影響寶寶健康， 產後多吃水果和蔬菜可以通便。