如何預防感冒 流行性☆禁☆感冒3大誤區

現在處於流感的高發期，天氣的忽冷忽熱使得很多人的身體吃不消而感冒生病。如何預防感冒呢?除了勤洗手、多開窗、多喝水、不熬夜這些人所共知的常識外，有的人還有各自的小妙招，這些招數是否靠譜呢?

誤區1使用醫用消毒劑

有的人使用醫院的酒精、過氧乙酸、蘇打水等來消毒家居預防流感，王彤說：“一般情況下即使是流感季節，家居也不用過分消毒，如果家中有傳染病人，可以適量的含氯消毒劑擦拭，再用清水擦拭抹幹。”這是因為，酒精是中效消毒劑，常用的是75%的濃度，它能殺滅大部分細菌、真菌和病毒，但不能殺滅細菌的芽孢和一些親水性病毒，如甲肝病毒和脊灰病毒。加上風一吹，灰塵跌落，酒精抹過的地方就重新沾上細菌了。而過氧乙酸和蘇打水等酸性大，氧化程度高，對人體不安全，需要在專業人士指導下使用，普通老百姓居家使用不安全。

誤區2吃板藍根預防流感

在非典到現在的H7N9禽流感，一旦呼吸道傳染病來襲，老百姓總會想到板藍根。有些家庭常備板藍根，一聽說流感來了，就馬上給每位家人都沖上兩包。

王彤表示，板藍根確有抗病毒的作用，但它也是藥，同樣存在副作用。此外，板藍根並不能預防流感，脾胃虛寒的人士也不宜服用。過量服用還會引起消化功能和造血功能的不良反應。

誤區3蒸醋消毒殺菌防流感

房間蒸醋預防感冒，在非典期間極其盛行。時至今日，還有很多人認為，緊閉門窗，把醋倒入砂鍋等容器內煮沸，可以起到消毒殺菌的作用。孫女士就把醋倒進家裡做美容的蒸臉器，想著靠蒸汽來消毒一下家裡的空氣。結果，熏完後，一家人都出現呼吸困難，嗓子難受和噁心。

王彤介紹道，“熏醋”是否能治病毒感染，目前為止仍然備受爭議，還沒有任何科學證據證明，食醋薰蒸對細菌、病毒有可靠的殺滅效果。如果在封閉空間長時間熏醋，使得空氣中醋的濃度過高，不但會引起呼吸困難和噁心等症狀，還會對皮膚和呼吸道黏膜造成傷害。“由於醋酸對呼吸道黏膜有刺激作用，會使得氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人病情加重，因此，家有慢性呼吸疾病的病人，不可熏醋。”他提醒。

誤區4打了流感疫苗，就不會再得感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性上呼吸道傳染病。流感疫苗只對引起流行性感冒的一種或幾種病毒有效，對著涼引起的普通感冒並沒有效果。而且需要提醒的是，流感疫苗的有效期只有一年，由於病毒不斷出現變異，每一年的流感疫苗都不一定相同，因此，過了一年，還需重新接種。接種疫苗後，需要半個月時間，人體才能產生抗體。在此期間，如果碰上流感病毒，抵抗力弱的患者照樣會中招。

有人覺得，流感疫苗不是百分百有效，那麼我還接種來幹嘛呢?對此，王彤說，流感疫苗是目前已知的預防流行性感冒的最有效的辦法，由於流行性感冒並不等同于 普通感冒，它能加重潛在疾病，引起繼發性肺炎，容易出現各種併發症，甚至危及生命。所以，他還是建議老人、小孩、準備懷孕的婦女以及體弱者每年都接種一次 流感疫苗。

如何正確預防感冒

王彤說，預防感冒，首先要保持家居衛生清潔，有的老人家喜歡在家中堆積雜物，甚至在外撿垃圾回家收藏。這種做法很容易把病菌帶入家中，影響健康。被褥也要經常翻曬，防止病毒入侵。

勤洗手也是必須的，尤其在接觸到鼻涕等分泌物後，一定要馬上用流動的水洗手，不能隨便擦擦了事，手心、手背、手指縫隙等都要洗到。

此外，多喝水，保持適量的運動，保證充足的睡眠，不去人多的地方也是預防感冒的不二法寶。