女性補肝腎的方法是什麼
有的女性會出現一些胃寒， 甚至有一些腰酸腿疼的情況， 其實這就是一種腎虛的表現， 一旦女性出現了肝腎虛弱的時候， 應該多注意保養， 一旦肝腎出現了毛病了， 很多的疾病就會危及到女性的身心健康的， 而且也容易引發身體的諸多疾病的， 食療是目前來說女性補腎的最好的方式， 但是需要吃什麼東西補養肝腎呢?
1、動物肝臟
中醫學有“以髒養髒”的說法， 動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素， 具有補腎益精的功效。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質， 而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質， 因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高， 不適於血脂偏高的人食用， 但豬腰花具有補腎氣的功效， 也經常被人們用於補腎的食物。
4、核桃
多吃核桃可增強大腦的活力， 補充人體所缺的肌醇，
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素， 是公認的營養極其豐富的食品， 多吃雞蛋可促進人體生長， 提高免疫力， 也是一類延年益壽的食物。
6、栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效， 更有補腎壯腰的作用， 多吃栗子， 可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
7、枸杞
腎虛的人， 食用枸杞效果很好， 枸杞具有補腎養肝的功效， 多吃枸杞還可延年益壽， 緩解長期的腰痛。
8、海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物， 其價值與人參有的一比， 海馬的食用方法是磨成粉末， 用黃酒送服， 堅持每天飲用， 可起到補腎功效。
上面的幾種飲食確實是很重要的， 能夠有效的補養肝腎的，
