屎一粒一粒是什麼情況

排便是人們日常生活中必不可少的一個環節， 從身體內排出的屎就是日常新陳代謝的一些雜質， 相信很多人都知道， 正常情況下的屎是一個長條狀， 並且沒有特殊的異味， 而且是黃色的東西， 但是一些人在有的時候會發現自己的屎是一粒一粒的， 看起來非常的怪異， 那麼導致這樣的情況的原因有哪些呢?

這是便秘的一種 先不用擔心。 這是很多人甚至是小朋友都經常發生的問題。 如果長時間的出現這種情況， 很容易生痔瘡的。 痔瘡的危害就比較大了。 你要多注意了， 喝水是解決不了問題的。 也有一定的左右。 不過少了 介質就是纖維， 你平常吃菜比較少， 就是有吃也是經常吃燉的比較爛的蔬菜， 這是比較普遍的現象。 膳食纖維一般分2種 可溶性和不可溶性的 也就是我們平時說的 膠質纖維 和木質纖維。 膠質纖維一般來說：水溶性纖維包括有樹脂、果膠和一些半纖維。

常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富的水溶性纖維。 木質纖維一般來說：小麥糠、玉米糠、芹菜、果皮和根莖蔬菜。 還有一種可能是 你的腸壁的蠕動能力太差也會出現這種情況， 不過很少 除非你是素食主義者或是老年人， 再是長期缺乏蛋白質所造成的。 平時一定要注意大便的定時性， 儘量有蠕動沖(排便的的感覺)的時候就去上， 不要憋， 經常性的憋也會引起便秘。

消化不良， 平時飲食要多注意。

1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下， 易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱， 形成對某些瀉藥的依賴性， 造成便秘。

4.合理安排生活和工作， 做到勞逸結合。 適當的文體活動， 特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善， 對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5.養成良好的排便習慣， 每日定時排便， 形成條件反射， 建立良好的排便規律。 有便意時不要忽視， 及時排便。 排便的環境和姿勢儘量方便， 免得抑制便意、破壞排便習慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水， 進行中等強度的鍛煉， 並養成定時排便的習慣(每天2次，

每次15分鐘)。 睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強， 將糞便向結腸遠端推進， 故晨起及餐後是最易排便的時間。

7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病， 瀉藥應用要謹慎， 不要使用洗腸等強烈刺激方法。

8.可服用正分 子水蘇 糖調理促進腸道雙歧桿菌。