健康食療

邊吃邊去皺的美食療法 五種食物去皺超有效

美容除皺老話題了, 皺紋的產生原因很多, 其中之一是飲食不當。 如果你多留心入口食物, 保養方面亦不遺餘力地進行, 祛皺的方法有很多, 最為簡單且方便的應該是邊吃邊去皺的美食療法, 這也應該算是去皺的內養妙方了。

米飯團去皺紋

煮熟的米飯, 挑比較軟的, 趁熱但不要太燙時揉成團, 放在面部揉搓直到揉成油膩汙黑, 去處皮膚毛孔內的油脂、汙物, 然後用清水洗淨, 這樣就可使皮膚呼吸通暢, 減少皺紋。

喝茶去皺紋

茶葉含有豐富的化學成分, 其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等, 是天然的健美飲料。 常飲茶能保持皮膚光潔白嫩, 推遲面部皺紋的出現和減少皺紋, 還可以防止多種影響面貌的皮膚病。

雞骨熬湯去皺紋

對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素, 雞皮及軟骨中含量比較多。

吃雞時, 把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬), 營養豐富。 常喝這種湯能消除皺紋, 使肌膚細膩。

水果、蔬菜去皺紋

經如香蕉撚爛後, 加半湯匙橄欖油, 攪拌調勻, 塗在臉上有利於去皺;西瓜皮用清水洗淨後擦面, 然後用清水沖淨,

可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺, 將絲瓜汁混合酒精及蜜糖, 把汁液塗在臉上, 待幹後用清水洗淨。 此外, 可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、番茄、草莓、桔子、栗子等。

利用家常食材做出建議去皺面膜:

1、雞蛋橄欖油面膜

材料:1個雞蛋、半個檸檬、適量橄欖油, 少許鹽。

做法:

打散雞蛋、加入半個檸檬量的汁液、粗鹽、橄欖油一同拌勻, 均勻塗於臉上即可。

功效:

每週1~2次, 只要有耐心, 持之以恆, 不僅防皺, 還可以恢復皮膚的光滑。

2、紅糖面膜

紅糖中含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化天然物質, 對於抗衰老具明顯作用。

方法:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡, 然後倒入三倍於紅糖的蜂蜜, 如果自身皮膚細膩, 可多添加蜂蜜。 攪拌均勻即可, 放置五分鐘沉澱一下。 最後敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。

3、蛋清蜂蜜面膜

材料:準備蜂蜜50克, 雞蛋一個

將雞蛋打破, 然後取出蛋清, 加入蜂蜜, 將兩者攪拌均勻。 在晚上洗完臉之後, 臨睡前可以用幹的刷子沾取面膜刷在臉上, 慢慢進行按摩, 等三十分鐘後自然風乾,

再用清水洗去。 每週兩次。

功效:這款面膜能夠滋潤肌膚, 減淡皺紋, 還能增白肌膚, 補充肌膚所需營養, 有駐顏美容的功效。