入冬後老人要嚴防五種疾病

入冬後， 老年人由於生理機能漸弱， 抵禦能力也隨之衰減， 此時正是病邪乘虛而入之時。 因此， 老年人要特別注意環境的變化，

及早防範， 注意預防以下三種疾病的發生：

1.流感

老人冬季感冒， 說起來不算什麼大毛病， 但若治療不及時， 就容易誘發多種危及生命的併發症， 如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。 據報導， 老年人肺部感染的死亡率高達36%。 故在寒冬季節， 老年人要注意加強耐寒鍛煉， 調理好飲食， 最好每天用冷水洗臉， 熱水洗腳， 以提高免疫力， 防止流感發生。

2.中風

中風是老年人的常見病、多發病， 在寒冷的冬季更易發生。 老年人多有高血壓， 一遇上寒冷天氣， 身體就適應不了， 血壓便隨之增高， 就有發生中風的危險。 因此， 需要及早預防， 切勿掉以輕心。 預防要做好幾件事：一要防寒保暖， 留意天氣的變化， 注意添衣保暖勿受涼；二要適當補充營養，

增強體質；三要做好高血壓、冠心病和糖尿病等的防治， 已有此病者要遵醫囑服藥， 不可擅自停藥。

3.心梗

心肌梗塞也是老年人冬季的高發病。 當人體受冷刺激後， 由於血管收縮， 導致心肌缺血缺氧， 容易誘發心絞痛， 若措施不力， 會發生心肌梗塞死亡， 這不是沒有先例的， 不可不防。 除了重視防寒保暖外， 室內溫度適宜控制在18℃左右， 外出不宜過久， 並注意防風保暖， 避免風寒交襲。 平時可遵醫服用降脂、溶栓、擴血管和防心肌缺氧的藥物， 以免突發意外。

4.慢性支氣管炎

由於吸煙是引發慢支哮喘的最危險因素， 因此首先要戒煙；加強個人衛生。 包括體育、呼吸和適度耐寒鍛煉， 以增強體質， 預防感冒；合理飲食。 少辛辣， 並適當補充優質蛋白質和富含維生素c、維生素a的營養物質，

如牛奶、禽蛋、魚類、豆製品及新鮮蔬菜和水果等；改善環境衛生。 嚴冬季節， 室內應定期換氣流通， 特別是臥室內經常通風有利於抑制細菌的生長和駐留。

5.前列腺增生

絕對忌酒。 飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留，

很多老年人以為喝點低度白酒對身體無大礙， 但對前列腺增生患者而言， 還是弊大於利， 為此也儘量少喝或不喝為好；少食辛辣。 會使痔瘡、便秘症狀加重， 壓迫前列腺， 加重排尿困難；不可憋尿。 憋尿會造成膀胱過度充盈， 排尿發生困難， 容易誘發急性尿瀦留；不可過勞。 過度勞累會耗傷中氣， 會造成排尿無力， 容易引起尿瀦留；避免久坐。 經常久坐會加重痔瘡等症， 又易使會陰部充血， 引起排尿困難；適量飲水。 飲水過少不但會引起脫水， 也不利排尿對尿路的沖洗作用， 還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。

冬季老人養生注意這幾點

1、手腳受凍是不能烤的， 冬天手腳長期暴露在外， 血管收縮、血流量減少，

如果受凍後馬上用火烘烤會使血管麻痹， 失去收縮能力， 所以說， 受凍的手腳只能輕輕的揉擦慢慢恢復正常的溫度。

2、天冷的時候是不能不出屋的， 冬天一到， 許多人都不願意動了， 特別是老年人， 但是如果總是呆在緊閉的室內， 污濁的空氣容易使人患病， 所以說， 冬天居室也應當適當的除塵通風， 人們也要多到戶外去走一走， 曬曬太陽， 呼吸更多的新鮮空氣， 適應氣候的變化。

3、皮膚癢了是不能撓的， 冬天因為乾燥感到渾身發癢的時候是不能用手抓撓的， 否則容易抓破皮膚引起季發的感染， 防治方法是多喝水， 多吃些新鮮的蔬菜、水果， 少吃酸辣等刺激性強的食物， 少喝酒， 勤洗澡， 勤換內衣。

4、嘴唇乾了是不能舔的， 嘴唇乾了不能用舌頭來舔來增加水分，

因為唾液是由唾液腺分泌， 裡面含有澱粉酶等物質， 比較粘稠， 舔在嘴唇上就好像摸上一層漿糊一樣， 因而會顯得更加的乾燥， 嘴唇乾裂的時候呢可以用熱水洗淨， 抹上一層香脂。