冬季海鮮吃什麼 貝類最肥美

核心提示：冬季萬物蕭條， 但卻是吃海鮮的好季節， 那麼冬季吃什麼海鮮比較好?冬季吃海鮮要注意些什麼?

冬季可供選擇的海鮮不多，

冬季人體中鐵、碘的消耗增加， 會導致鐵、碘元素的不足， 血液迴圈緩慢， 更加畏寒怕冷。 海鮮中這類微量元素比普通食物高很多， 非常適合冬季食用。 此外海鮮中的不飽和脂肪酸還能抵抗血液凝固， 降低冬季老人冠心病、中風、高血壓的發病幾率。

適合冬季吃的海鮮有哪些?