孕婦晚上可以吃水果嗎

基本上每一個孕婦都對自己身體營養的攝入非常關注， 其中水果就成為了許多孕婦會選擇的一種食物。 主要是由于在水果中含有大量的維生素， 并且經常吃水果還有助于促進腸胃消化系統的健康。 從營養學的角度來看， 中午吃水果其實最能夠達到對人體的營養補充作用， 可是孕婦在晚上可以吃水果嗎?

孕婦晚上吃水果好嗎

孕婦不宜在晚上吃過多水果， 雖然水果是個好東西， 但是新鮮的水果最佳食用時段是在上午， 吃些易于消化吸收的水果就足以應付上午的營養所需了， 還能夠促進消化吸收、通便， 反之如果在入睡前吃水果， 非常不利于消化， 尤其是纖維含量較高的水果， 對腸胃功能差的人來說更不利于身體健康， 在睡前應該禁食涼性瓜類。

孕婦什么時候水果好

1、吃飯以前吃水果：一般吃飯一小時以前， 人就會開始有饑餓感， 因此吃飯以前吃水果有助于胃部的消化， 可以更好促進胎兒的發育。 如果有些孕婦體重過于太重， 醫生會讓你多吃點水果， 既可以適當的控制體重， 又可以增加營養。

2、上午吃水果：有這么一句話， 上午吃的水果屬于金， 說明這個時間段吃水果非常好。

可是這里說上午不代表早上， 因為大清早空腹是不適合吃水果， 因此不建議剛起床就吃水果。 一般吃過早餐以后， 可以吃點水果， 可以緩解孕婦的便秘， 有些水果中含有酸甜的味道， 可以減少孕婦的孕吐。

看了孕婦在一天什么時候吃水果比較好之后，

很多懷孕的女性朋友應該知道晚上不宜吃過多的水果， 不然會給身體消化系統增加負擔。 如果懷孕的女性想吃水果的話， 建議選擇上午或者飯前吃適量的水果， 這樣能夠充分吸收水果的營養成分， 還不會出現不良的影響。