幼兒飲食禁忌

? 一忌“零食”

孩子常吃零食會影響食欲， 因吃零食， 破壞胃腸道消化的規律， 容易引起胃病。

二忌“偏食”

偏食容易造成孩子營養不良， 影響智力發展。 調查表明， 兒童因營養缺乏而引起的疾病多達20餘種。

三忌“暴食”

兒童消化器官發育不健全， 若吃得過飽， 消化液的分泌供不應求， 容易引起腸胃病。

四忌“快食”

吃飯過快， 唾液分泌不足， 會影響消化和營養成分的吸收。

五忌“笑食”

說笑、打鬧進食， 食物容易嗆入氣管， 造在窒息的危險。

六忌“走食”

邊走邊吃， 不但不文明， 而且很不衛生。 空氣中的灰塵、細菌會和食物一起吞進去，

七忌“看食”

邊吃飯， 邊看電視、邊看書、影響消化液的分泌， 天長日久， 會引起消化不良。

八忌“蹲食”

蹲著吃飯， 腹部受擠壓， 腸胃不能正常蠕動會影響食物消化吸收。

九忌“甜食”

常吃甜食， 特別是糖果， 容易造成齲齒， 引起肥胖、糖尿病和心臟病等。

十忌“鹹食”

經常吃過鹹的食物， 會使體內水分滯留， 心臟排血量增加， 容易引起腎臟病和高血壓症。