為什麼有些人月經時間長

月經時間長的原因？一些女性朋友遇到一些問題， 與同齡的人相比， 自己的月經時間怎麼比較長呢？是不是身體不正常呢？因此， 也有不少女性朋友來39健康諮詢是什麼原因。 其實， 月經時間長可能是經量、月經週期等原因造成的， 下面我們簡單介紹月經時間長的原因。

導致月經時間長的常見原因有六個：

第一：子宮功能失調性出血。 如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脫落， 均因內分泌功能障礙而引起經期延長。

第二：盆腔炎症。 盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液迴圈不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。

第三：子宮肌瘤。 尤其是子宮粘膜下肌瘤， 因子宮腔面積擴大， 予它收縮異常， 可致月經過多和經期過長。

第四：慢性子宮肥大症。 因盆腔淤血， 卵巢雌激素持續增高， 使子宮肌層肥厚， 引起月經過多和經期過長。

第五：子宮內膜異位症。 常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或經期延長。

第六：子宮功能失調性出血。 如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脫落， 均因內分泌功能障礙而引起經期延長。 血液病。 如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等， 常伴月經來潮， 若出現嚴重子宮出血， 月經期延長。 其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，

那麼假如自己身上出現月經時間長得現象， 又暫時沒有時間去醫院進行檢查， 在日常飲食該注意什麼呢？

1. 有大失血情形的女性， 應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物來補血。

2.避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

3. 可避免血糖一下升高、一下降低， 減少心跳加速， 頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

4. 攝取足夠的蛋白質。 午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物， 補充經期所流的營養素、礦物質。

5. 可避免血糖一下升高、一下降低， 減少心跳加速， 頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B群的食物。

6. 避免食用含咖啡因的飲料。

7. 多吃高纖維食物。 疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維， 可促進動情激素排出， 增加血液中鎂的含量， 有調整月經及鎮靜神經的作用

8. 不要刻意吃甜食。 如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。 防止血糖不穩定， 避免加重MC的各種不適。

9. 即將面臨更年期的婦女， 應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。