導致男性脫髮的幾個原因
脫髮是現代中年男性朋友們極其頭疼的一件事情， 誰都不想沒有一頭烏黑亮麗的秀髮， 當我們的頭髮越脫越嚴重時， 也許我們就會成為一個有名的地中海，
1、貧血
人體需要鐵質説明生成紅細胞， 以便向全身輸送氧。 缺鐵會導致貧血， 紅細胞因此減少， 頭皮得到的血氧量也隨之下降， 毛囊處於“饑餓”狀態， 最終導致頭髮慢慢脫落， 頭皮日益顯現。 專家表示， 補鐵有助改善貧血症狀。 缺乏維生素C， 攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。 建議喝果汁並進食富含鐵的食物， 能讓頭髮恢復生長。
2、飲食紊亂症
減少食物攝入量， 會導致頭皮血流減量下降， 進而影響頭髮正常生長， 嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。 專家表示， 脫髮很少是永久性的， 但是保持平衡膳食， 多攝入蛋白質， 對防止脫髮非常關鍵。
頭髮是由蛋白質構成的， 當毛囊蛋白質處於最低值的時候， 多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。 另外， 飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。
3、多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的， 患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。 這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。 專家表示， 患者頭上掉發， 但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。 降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩， 都有助於患者的頭髮重新長起來。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。 甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。 由於所有毛囊都受到影響，
5、壓力綜合症
壓力會導致華髮早生。 壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收， 影響頭髮色素沉澱。 壓力綜合征會導致禿頭症——人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞， 造成頭髮大片脫落。 心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。
吃什麼可以預防脫髮
1、杏仁
研究發現， 脫髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。 另外， 高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加， 導致脫髮。 而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅， 可以降低膽固醇， 是根治脫髮的超級食品。
2、豆類
補充高蛋白。 豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，
3、葡萄乾
營養學家表示：葡萄乾中富含豐富的鐵元素， 經常食用可有助於血色素的產生， 從而有效的促進頭皮的血液迴圈， 增加頭髮生長。 所以可不要看不起小小的葡萄乾哦。
4、雞蛋
雞蛋和乳製品如優酪乳， 是蛋白質的良好來源， 同時， 雞蛋中含有硒和鎂， 這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力， 解決了脫髮的煩惱。
5、柑橘
柑橘類水果中的維c， 有助身體更好地吸收鐵， 同時， 其在膠原質的生長中非常重要， 促進膠原合成， 可起到促進頭髮生長的作用。
