最易引發口臭的4種食物
口臭不僅自己不舒服， 還增加了自己人際交往的尷尬。 引起口臭的原因很多， 胃不好脹氣容易口臭， 此外飲食不當也會導致口臭， 比如常吃4種食物容易導致口臭， 要注意了。
最易導致口臭的4種食物
1、酒
喝酒過多會導致口臭， 因為酒精是一種利尿劑， 飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水， 同時也會阻礙唾液正常分泌。 從而導致口腔內細菌過多， 導致口臭。
2、薄荷糖
在人們的印象中， 吃薄荷糖可以清新口氣， 然而沒有人會想到吃薄荷糖會增加口臭的幾率。 因為大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”， 細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物， 因而會加重口臭。
3、肉
愛吃肉的人容易口臭， 因為吃肉過多導致蛋白質攝入量超過身體需求， 從而將其分解為碳水化物用作能量。 分解過程中會產生氨（尿味）， 它們會通過口腔排出體外。
4、乾果
喜歡吃乾果的人也容易口臭，
去除口臭的方法
1、生吃食物， 喝點果汁
生吃某些食物和喝果汁， 有益減少消化系統毒素， 進而有助於緩解口臭。
2、小米
健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。
3、豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素， 具有清潔口腔及腸胃， 促進消化的功效。
4、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分， 有助於清潔牙齒， 清新口氣。
5、避免吃糖和精製碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒， 而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6、藥物與補劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。 專家建議， 進餐時服用消化酶， 可促進食物消化分解， 防止產生難聞氣體。
